Uzun saatler aç kalacağımız için yediğimize, içtiğimize dikkat etmemiz gerekmektedir arkadaşlar.. Sizlerde sahur yapmadan oruç tutmamanızda fayda var… Tokluk hissi verdiği bilinen yiyecekler ise sebze, tahıllar, kuru baklagiller, esmek ekmekler, esmer pirinç, kepekli makarnanın tüketimi ile birlikte enerjinin vücut içersinde…
